しんどいときは

おはようございます。

なんとなく週刊はてなに目を通していたら、

落ち込んだとき、気持ちとどう向き合う？というタイトルを見つけました。

興味深かったので、一読。

今日あったいいことを３つ書き出す、

今のつらい気持ちを書き出す、などいろいろな解決策がありました。

私も大学生のときは毎日ノートに日記をかいていました。

しかしこれ、後から読み返すと結構恥ずかしいんですよねｗ

結婚して家を出るときに全部破棄したのですが、

（こんな黒歴史残すわけにはいかない…ｗ）

ノートを捨てるのもなかなか大変な作業。

それ以来、自分の気持ちをノートに書くことはやめちゃってました。

でも今回の記事を見て、やっぱり書くことって大事なのかなーと思いました。

仕事もしていないし、子供も４歳になって手もかからなくなり、

正直ほぼノンストレスなのですが、

ママ友との交流はそれなりにストレスがかかっています。

それも仕事してた時に比べたら、大したことはないんですが、

時々しんどくなる時があります。

小さなことの積み重ねだと、何にしんどいのかわからないんですよね…。

自分は何にモヤモヤしているのか、まずは把握すること。

そしてどんな風に受け止める、または受け流すのがいいか考える。

それをノートに書き出したほうがスッキリへの近道かもしれないです。

黒歴史になるのは少々怖いですがｗ

私もノートに書き出してみようと思います。

それでは、素敵な一日になりますように。