運動不足ってこういうことか

おはようございます。

今日はいつもより暖かいですね。

2023年の目標は体力づくり！去年はほとんど運動しなくて体重も２キロ増…。

これではさすがにまずいので、今年はswitchのリングフィット、フィットボクシングをやりつつ、ランニングもするぞーー！

それでさっそくリングフィットを頑張っていたのですが、翌日起きてみると

「あいたたたた…」

腰を痛めてしまってしまっておりました。

ブーツも履けないし、鍋取るのもきつい…こんな腰が痛いの初めて…

いきなり激しい運動はだめですね(´；ω；`)

とりあえずウォーキング＆ストレッチからはじめようと思います…。